子宮保養

概述妊娠子宮自胎盤娩出后會逐漸恢復至未孕狀態。一般情況下，在產后10天左右子宮大小形態會縮回到原來的狀態；4~6周后子宮得到完全恢復。但是如果分娩后感覺子宮很大、不停地排出混有血的惡露，并伴有腹痛時，就有可能是子宮恢復不完全引起的。影響1、惡露時間延長血性惡露時間延長，超過7～10天或更長時間，量明顯增多。整個惡露時間...

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卵巢保養

概述順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，延緩衰老。當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以后，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。影響卵巢功能因素:生育狀況 生活節奏 生活習慣影響影響激素...

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腹直肌分離

概述腹直肌具有維持腹內壓，參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼氣，也能使脊柱前屈、側屈和旋轉等功能。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮里逐漸長大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產生腹直肌分離。讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所...

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通乳/催乳

概述產婦在哺乳期或者哺乳開始時由于腦下垂體受到抑制后會導致乳汁分泌受限、乳汁分泌減少；局部乳腺阻塞。也會出現開始乳汁分泌正常，但因情志所傷或發熱導致乳汁分泌驟減、不夠或者不能喂養嬰兒。影響影響產后哺乳;影響產后媽媽自身身心健康。不利于宮縮和子宮保養，導致生理紊亂和異常。解決方法催乳電刺激訓練機理。1、刺激小血管擴張，血...

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產后腰背保養

概述妊娠姿勢對腰椎形成了較大的應切力，腰椎活動受限，兩側的韌帶和肌肉長時間保持緊張狀態，引起肌肉的過度疲勞。由于孕后期腹部擴張致使腹部肌群張力薄弱，此外，松弛素的分泌使得椎骨間的韌帶松弛，這都加劇了腰部肌肉的緊張。產婦惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，易誘發腰部不適。產婦產后較少活動，喂奶姿勢不當，使腰背部肌肉不適，下肢循...

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恥骨保養

概述妊娠期孕酮水平升高及松弛素的分泌致使恥骨聯合周圍韌帶松弛，創傷性產鉗 、第二產程胎頭快速下降、胎頭骨盆不對、多胎以及胎位不正等因素。也有認為恥骨聯合關節的薄弱是該表現的原因。影響恥骨聯合不適，且逐漸加重，后期會發展到大腿內側不適，改換體位會加重，到時行走困難，不能下床。嚴重者走路姿勢發生改變板鴨步樣，影響自身形象及...

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